Στο τέλος κάθε έτους ή στην αρχή του επομένου, αρκετοί συνηθίζουμε να κάνουμε τον προσωπικό μας απολογισμό για τη χρονιά που πέρασε. Ο απολογισμός είναι μια πράξη εξαιρετικής σημασίας. Πρόκειται για μια βαθύτερη διαδικασία σκέψης με στόχο την αξιολόγηση των πεπραγμένων του παρελθόντος και την λήψη νέων αποφάσεων.
Σε προσωπικό επίπεδο ο τελικός στόχος του απολογισμού είναι η ανακάλυψη. Βάζουμε τη ζωή μας στο μικροσκόπιο και εξετάζουμε όλα τα θέματα: Εργασία, Προσωπικά, Ελεύθερος Χρόνος, Καθημερινότητα, Συνήθειες, Στόχοι, Όνειρα. Αξιολογούμε το που βρισκόμαστε σε σχέση με το που θα θέλαμε να είμαστε. Αξιολογούμε παλαιότερες αποφάσεις – κάποιες τις επιβεβαιώνουμε, άλλες τις επαναπροσδιορίζουμε. Αν ο απολογισμός γίνει σωστά και σε βάθος, συνήθως αποκτούμε μια καλύτερη εικόνα για τον εαυτό μας και γινόμαστε πιο ώριμοι. Βλέπουμε τα πράγματα από διαφορετική σκοπιά. Νέα δεδομένα θα έρθουν στο φως, τα οποία θα μας πουν πράγματα για τον εαυτό μας: τι μας χαροποιεί, τι μας βλάπτει, τι μας παρακινεί, τι μας σταματά.
Κάθε τέτοια ανακάλυψη μπορεί να οδηγήσει στον επαναπροσδιορισμό της ζωής μας. Ο απολογισμός κοιτά στο παρελθόν, αλλά στη πραγματικότητα είναι οδηγός για το μέλλον.
Τα τελευταία χρόνια, η πλειοψηφία του ανεπτυγμένου κόσμου έχει αποκτήσει μια νέα συνήθεια: To Facebook. Δεν φανταζόμαστε πλέον τη ζωή μας χωρίς αυτό. Ως μια τεράστια πλατφόρμα δικτύωσης και ενημέρωσης, μας είναι πολύ χρήσιμο διότι μέσα από αυτό:
Διατηρούμε επαφή με τους φίλους μας, κυρίως εκείνους που μένουν σε άλλες πόλεις και χώρες.
Μοιραζόμαστε μαζί τους αγαπημένες προσωπικές στιγμές και χρήσιμες πληροφορίες.
Συζητούμε και γνωρίζουμε καινούργιους ανθρώπους.
Μαθαίνουμε νέα γύρω από τα αγαπημένα μας χόμπι και αλληλεπιδράμε με τα brands που δραστηριοποιούνται στους ίδιους κλάδους.
Ακολουθούμε ενημερωτικά περιοδικά και ενημερωνόμαστε για το τι συμβαίνει στην Ελλάδα και τον υπόλοιπο Κόσμο.
Οργανωνόμαστε για κοινωνικούς και άλλους σκοπούς.
Εκφέρουμε τη γνώμη μας για θέματα που μας απασχολούν σε εκείνους που πρέπει να την ακούσουν.
Πέρα από χρήσιμο, το Facebook είναι και εθιστικό:
Μας βοηθά να “σκοτώσουμε” το χρόνο μας επειδή βαριόμαστε.
Ικανοποιεί την περιέργειά μας να μάθουμε το τι κάνουν οι άλλοι στη ζωή τους.
“Ταίζει” την ανάγκη μας για συνεχή ενημέρωση.
Μας επιτρέπει και μας παροτρύνει να ικανοποιούμε το “εγώ” μας. Επιδεικνύουμε τα σημεία υπεροχής μας και κρύβουμε τις αδυναμίες μας.
Μας δημιουργεί ανάγκη συνεχούς αυτοεπιβεβαίωσης.
Μας κάνει να ξεχνάμε ότι αισθανόμαστε μοναξιά. Στην απουσία παρέας στον φυσικό κόσμο, αναζητούμε λίγη προσοχή από τους ψηφιακούς μας φίλους για να αναπληρώσουμε το κενό.
Μας προσφέρει παιχνίδια για να παίζουμε την ώρα που δεν το χρησιμοποιούμε για όλα τα παραπάνω.
Το Facebook ξέρει καλά να σπαταλά τον χρόνο μας. Ταυτόχρονα, επηρεάζει και τον χαρακτήρα μας. Ως μιμητικά όντα, υιοθετούμε συμπεριφορές μελών μιας ομάδας, στην οποία θέλουμε να ανήκουμε. Συμπαθούμε και αντιπαθούμε τα ίδια άτομα, ενημερωνόμαστε από τις ίδιες πηγές, υιοθετούμε κοινές εκφράσεις. Χωρίς να το καταλαβαίνουμε, ο καθένας από μόνος του και όλοι μαζί, συμβάλλουμε στην γκετοποίηση της πληροφορίας και της διαδικτυακής αλληλεπίδρασης.
Η μεγαλύτερη όμως ζημιά είναι η έλλειψη συγκέντρωσης. Το Facebook σχεδιάστηκε για να φέρει τους ανθρώπους πιο κοντά, αλλά στην πορεία, προστέθηκαν και εργαλεία σχεδιασμένα να αποσπούν τη προσοχή μας. Εξειδικευμένες ομάδες δουλεύουν καθημερινά για αυτό τον σκοπό: να σταματήσουμε ότι κάνουμε και να περάσουμε τον χρόνο μας στο Facebook. Όσο μεγαλύτερο χρόνο ξοδέψουμε τόσο περισσότερο κερδίζει η πλατφόρμα.
Η αύξηση της έλλειψης συγκέντρωσης προκαλεί μεγάλη ζημιά στον εγκέφαλο. Μας γίνεται όλο και πιο δύσκολο να συγκεντρωθούμε σε απαιτητικές και επίπονες διαδικασίες που απαιτούν χρόνο. Μαθαίνουμε να ξεχνάμε εύκολα έτσι ώστε να μπορέσουμε να δεχτούμε τις νέες πληροφορίες. Διαβάζουμε αλλά δεν στοχαζόμαστε.
Όπως αναφέρει πολύ σωστά ο Simon Sinek η δική μας γενιά είναι εθισμένη στη ντοπαμίνη. Πρόκειται για μια ουσία του εγκεφάλου, η οποία ενεργοποιείται σε στιγμές καλής διάθεσης και απόλαυσης. Το Facebook χρησιμοποιεί τα εργαλεία του για να μας έχει σε συνεχή εγρήγορση και συνεχή εξάρτηση. Κάθε ανάρτηση στην οποία μιλάμε για τον εαυτό μας, ενεργοποιεί το κομμάτι του εγκεφάλου που σχετίζεται με το αίσθημα της απόλαυσης. Αυτή την απόλαυση, τη λαμβάνουμε και όταν τρώμε η κάνουμε σεξ.
Είμαστε εθισμένοι λόγω της μεγάλης χρήσης του Facebook. Και καθώς κάνουμε τα σχέδιά μας για τη νέα χρονιά, ας αναρωτηθούμε αν αξίζει πλέον να δίνουμε καθημερινά ολόκληρες ώρες από τον ελεύθερο χρόνο μας σε αυτή την πλατφόρμα, θυσιάζοντας άλλες επιλογές που προσφέρει ο φυσικός κόσμος. Ας αναρωτηθούμε αν είναι υγιές να κοιτάμε το κινητό μας την ώρα που βρισκόμαστε με την παρέα μας ( αν δεν σηκώνουμε τα μάτια μας από το κινητό, μπορούμε επίσης να αναρωτηθούμε για την παρέα μας). Ας αναρωτηθούμε τι πραγματικά είναι αυτό που τόσο απεγνωσμένα αναζητούμε στην οθόνη του με το που ξυπνήσουμε, που δεν το βρίσκουμε αλλού.
Έχει ιδιαίτερη σημασία να ειπωθούν αυτά τα λόγια από μια εταιρία που δραστηριοποιείται στο Social Media Marketing και που δουλεύει καθημερινά για να αυξήσει το ενδιαφέρον του ιντερνετικού κοινού για τους πελάτες της. Πιστεύουμε ακράδαντα στο νόημα να μπορεί να επικοινωνεί ένας χρήστης με το αγαπημένο του Brand στο Facebook, ή να μοιράζεται χρήσιμα νέα με τους φίλους του. Πιστεύουμε όμως και στην ανάγκη να γίνεται μια πιο ώριμη, και με μέτρο, χρήση της πλατφόρμας για να μην προκαλούνται οι ζημιές που αναφέρθηκαν παραπάνω. Το Facebook πρέπει να το αντιμετωπίζουμε και να το χρησιμοποιούμε σαν ένα εργαλείο που βελτιώνει τη ζωή μας. Δεν πρέπει όμως να είναι η ζωή μας.
